йогА в Нахабино
для здоровья и хорошего настроения
в любом возрасте
Йога в Нахабино
для здоровья и хорошего настроения
О студии
Студия йоги "Оджас" организована в 2019 году в новом жилом комплексе "Нахабино Ясное". Занятия проводятся в просторном светлом зале с хорошей вентиляцией. Основу практики составляет хатха-йога, которую дополняют упражнения из йогатерапии и нидра-йоги. Каждое занятие завершается короткой медитацией, позволяющей человеку после разнообразных и полезных упражнений качественно расслабиться и "перезарядиться". Также студия проводит отдельные занятия по пренатальной и детской йоге, медитации и женские практики.
Почему именно йога?
Движение – жизнь
Научные исследования подтверждают: если человек мало двигается, ведет сидячий образ жизни, то его обмен веществ, или метаболизм, снижается, что ведет к ухудшению работы клеток. Йога дает всем клеткам тела правильное количество и качество движения. Благодаря занятиям, со временем укрепляется и перестает болеть спина, повышается гибкость, налаживается сон.
Комплексный подход
Глобальная ценность йоги в том, что эта практика позволяет максимально задействовать и «разогревать» все клетки организма, благодаря многообразию асан (определенных положений тела в пространстве) и техник дыхания. Занятия йогой способствует укреплению здоровья, иммунитета, развитию интеллектуальных и творческих способностей, улучшению памяти и концентрации.
Ясность ума
Практика йоги помогает снабжать все клетки организма, включая нейроны мозга, необходимым питанием. Таким образом йога повышает когнитивные способности человека, помогает в развитии его интеллекта, улучшает настроение, дарит ясность ума. С каждой новой асаной у практикующего образуются новые нейронные связи, что существенно повышает качество жизни во всех сферах.
Йога – это путь к здоровью, благополучию и хорошему настроению. Наполнитесь энергией, ощутите легкость в теле и радость движения вместе с нами!
Расписание занятий
Йога и здоровье в Нахабино
Понедельник
19:30 - индивидуальное занятие
Вторник
9:00 - хатха-йога
20:00 - хатха-йога
Среда
11:00 - хатха-йога
12:30 - йога для беременных
16:00 - детская йога
19:30 - курс "Красота и молодость лица"
Четверг
9:00 - хатха-йога
10:30 - здоровая спина
20:00 - хатха-йога
Пятница
11:00 - хатха-йога
12:30 - йога с малышом
Суббота
11:15 - хатха-йога
12:30 - медитация
Воскресенье
16:00 - женская практика
18:00 - йога-нидра
Стоимость занятий
Вы можете приобрести абонементы на 4, 8 и 12 занятий стоимостью от 700 руб. за 1 занятие. Разовое посещение стоит 900 руб.
Также возможны индивидуальные занятия.
Преподаватель студии
Светлана Лазарева
Подход к йоге как к комплексному инструменту для хорошего самочувствия и настроения
Опыт личной практики в йоге – 17 лет. 12 лет преподает хатха-йогу, чуть меньше – йогатерапию, курс «Здоровая спина», пренатальную и детскую йогу, женские практики. Автор курсов йоги «Здоровая спина - здоровая жизнь», «Сияй! Красота и молодость лица». Организатор разнообразных йога-туров и ритритов. Несмотря на большой опыт обучения у разных преподавателей как в России, так и за рубежом, продолжает обучаться и совершенствовать свои навыки.
“
Наши занятия построены на принципах понимания, как работать с телом безопасно и без насилия, в комфортном для вас ритме и с оптимальной нагрузкой. Мы учимся чувствовать, «слышать» свое тело, его истинные потребности.
Светлана Лазарева, основатель йога-студии "ОДЖАС" в Нахабино
Ответы на популярные вопросы
Все люди мечтают о счастье. Для каждого оно одновременно и разное, и похожее. Счастье, которое дарят занятия йогой, – это путь навстречу себе. Не пытаться преодолеть, победить себя, а научиться чувствовать и понимать себя. Освободить голову от проблем и стресса для того, чтобы наполниться спокойной радостью, свежими идеями и понять, что тебе действительно нужно и что сделает твою жизнь счастливой.
Контакты:
Phone (+ WhatsApp): +7 977 654 91 77
Email: ojasyoga@yandex.ru
Адрес йога-студии "ОДЖАС": Московская область, г. о. Истра, д. Черная, ул. Широкая, дом 5А (вход справа от магазина)